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Vegafish & chips con veganesa de altramuces (V)

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Ingredientes:

– Un bloque de tofu duro.

– 50 ml de tamari (o salsa de soja).

– 1 cucharada de ajo en polvo.

– 1 pizca de cúrcuma.

– 1 chorrito de limón.

– 1 cucharada de alga wakame o nori molida.

– Patatas para hacer los chips.

Veganesa de altramuces (o de lo que quieras…, o una comprada si no quieres hacerla).

– Harina.

– Aceite de oliva para freír.

– Sal y pimienta.

Elaboración:

Cortamos en bastones (como si fueran varitas de merluza) el tofu y marinamos en la salsa de tamari con la cúrcuma, el limón, el ajo en polvo, la pimienta y el alga; dejamos macerar una media hora, rebozamos en harina (o cualquier otro preparado para rebozar, si hay alguno que te guste más) y freímos en aceite bien caliente. Por otro lado pelamos y lavamos las patatas, las cortamos como más nos mole, las freímos, les ponemos un toque de sal y las ponemos junto al vegafish con un poco de veganesa. Bon appetit.

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Veganesa de altramuces (V)

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Ingredientes:

– 100 ml de bebida de soja sin azúcar.

– 100 ml de aceite de girasol.

– 1 puñado de altramuces.

– Sal, kala namak (opcional, solo si quieres que sepa a huevo) y un chorrito de limón.

Elaboración:

Ponemos todos los ingredientes en el baso de batir, llevamos la batidora hasta el fondo y a velocidad baja batimos sin mover hasta que vaya espesando, momento en que iremos subiendo lentamente y terminaremos subiendo la velocidad para que se integren bien todos los ingredientes y la veganesa tenga una textura y un espesor idóneos.

Nota: si te queda muy ligera puedes añadirle más altramuces, y si te queda muy espesa, un poco más de bebida de soja. Si no la has hecho nunca lo normal es que te pase una de esas dos cosas, pero como ves la solución es bien sencilla.

Nota 2: puedes hacer tantas veganesas como seas capaz de imaginar, de hecho yo nunca hago dos iguales, a veces cambio los altramuces por almendras, anacardos, avellanas, pipas…, o mezclo, otras veces le pongo alguna sal aromática, hierbabuena, eneldo, albahaca…, las combinaciones son casi infinitas. Y si quieres darle un toque más potente puedes hacer una aliolinesa con solo añadir un ajo y unas hojas de perejil o cilantro.

Caparrones pintos con shitake (V)

caparrones

Ingredientes:

– 250 g de caparrones (alubias pintas riojanas).

– 100 g de seta shitake.

– 1/2 pimiento rojo.

– 3 dientes de ajo.

– 1 puerro.

– 1 tomate.

– 1 zanahoria.

– 2 hojas de laurel.

– Cúrcuma, azafrán, comino, pimentón, pimienta, 1 ramita de perejil, aceite y sal.

Elaboración:

Ponemos en remojo los caparrones la noche anterior en agua con sal. Cubrimos bien con agua fría y ponemos al fuego junto a las verduras (pimiento rojo, cebolla, zanahoria, tomate, 3 dientes de ajo, puerro…), cuando se ablanden las verduras las sacamos y las batimos bien finas, las volvemos a poner en la olla junto a las especias y el laurel, y chup-chup a fuego lento hasta que estén tiernas. Por otro lado se sofríe el shitake (también le va bien la oreja de madera), al que se le añade al final un chorrito de tamari y a la olla.

Nota: Esta receta vale lo mismo para caparrones pintos como para alubias rojas. Y la piparra le va que ni tintá. Por supuesto son prescindibles, pero la sobrasada vegana y el marmite le van de luxury.

Sinople y gules (V)

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Ingredientes:

– 200 g de habas (y/o guisantes).

– 1 manojo de espárragos trigueros.

– 4 ajos.

– 1/2 vaso de vino blanco.

– 1 vaso de caldo de verduras.

– 1 cucharada de pimentón.

– 1 chorro de vinagre y otro de limón.

– Aceite de oliva.

– Sal.

Elaboración:

Tan fácil como sofreír las habas, espárragos y ajos bien picados en una sartén con aceite de oliva, y una vez dorado se añaden la sal, el caldo (yo hice uno con las partes más leñosas de los espárragos) el vino blanco y, al final, unas gotitas de limón.

La verdad es que las habas con espárragos trigueros, pimentón, ajo, sal y vino es un plato verdilicioso, se puede añadir un poco de pan frito para espesar, unas gotitas de limón o vinagre, incluso unos guisantes y/o unas alcachofas si hay que agrandar el plato, como fue mi caso.

 

 

Nocilla vegana (V)

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Ingredientes:

– 160 gr. de avellanas.
– 180 ml de bebida vegetal de soja.
– 80 ml de sirope de agave.
– 30 gr cacao en polvo.

Instrucciones:

– Ponemos en remojo las avellanas antes de irnos a dormir y por la mañana ya estarán listas
– Batimos todos los ingredientes: cacao, avellanas, sirope, leche vegetal.
– Trituramos hasta que la masa quede homogénea y sin grumos.
– Listo para comer directamente o para guardar en un tarro de cristal.

DIFICULTAD: sencillo.
TIEMPO DE ELABORACION: 10 minutos.
CONSEJO: para una nocilla con un sabor exótico, te recomiendo que emplees leche de alpiste.

Nota: receta compartida por “Mi Tienda Vegana”. ( https://www.mitiendavegana.com )

Pisto del Toboso con pimientos verdes y rebozaditos (V)

pistodeltoboso

Ingredientes:

– 1 lata de tomates pera de kilo (o, si es temporada, tomates de la huerta),

– 1 pimiento rojo hermoso.

– 2 pimientos verdes.

– Unos 200 g de soja texturizada gruesa.

– Harina de garbanzos.

– Aceite de oliva, sal, ajo en polvo, pimienta negra, tamari y una pizca de romero.

Elaboración:

El pisto manchego, -me dijo la madre del novio de mi prima-, solo lleva tomate y pimiento rojo…, el truco es no parar de mover, y cuando el pimiento se deshaga, ya está…

Esto sucedió hace muchos años en El Toboso, pueblo de Toledo y de la célebre Dulcinea. Y la verdad es que jamás he probado un pisto tan delicioso como aquel.

Ciertamente el truco es fuego lento y cuchara de palo, pero lo primero es partir el pimiento rojo en daditos pequeños y sofreír en aceite de oliva hasta que se ablande un poco, luego añadimos el tomate, las sal, la especias, y remover, y remover, y remover, y remover, y remover, y remover, y remover, y remover a fuego lento… (si no tienes tiempo ni paciencia para remover tanto, tápalo y remueve menos, el resultado es casi igual de orgásmico). Por otro lado habremos puesto en remojo la soja texturizada gruesa con un poco de tamari o salsa de soja (opcional) hasta que se hidrate bien, luego escurrimos, enharinamos y freímos en aceite de oliva bien caliente. Cuando esté bien dorada la ponemos sobre papel absorbente y reservamos. Los pimientos verdes es un agregado a la receta original que me saqué de la manga, pero que le queda realmente bien…, podemos usar un poco del aceite que hemos empleado con la soja para freírlos y los reservamos para mezclar en el último momento, junto a los rebozaditos, con el pisto. Mezclamos todo bien, dejamos unos o dos minutos para que mariden los sabores, y a la mesa con una hogaza de pan candeal, una botella de Jaloco y unas aceitunas de Zafra de las que me trae Jara de su pueblo.

Patatas al horno con salsa de vegabrales (V)

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Ingredientes:

– 4 patatas en gajos.

– 1 cuña de queso azul vegano o crema de queso vegana casera.

– Bebida vegetal de soja no azucarada (u otra bebida vegetal no edulcorada que te guste más). Más o menos un vaso, aunque la cantidad depende de la textura que quieras y te la va pidiendo la propia crema.

– 1 cucharada de levadura nutricional o de cerveza.

– 1 pizca de comino.

– 2 pizcas de nuez moscada.

– 3 pizcas de pimienta negra molida.

– 1 chorrito de aceite de oliva.

– 1 cucharadita de hierba de trigo (o espirulina). Ojo con la hierba de trigo, le da un bonito color verde pero si te pasas su sabor lo invade todo (aunque he de confesar que a mí me encanta).

– Sal al gusto.

– 1 cucharadita de Marmite (o pasta de miso). Esto último es opcional, pero a mí me encanta la potencia de sabor que tienen los fermentados.

Elaboración:

Para la base de la crema hay varias opciones, la más sencilla es usar un queso azul vegano ya preparado, tipo Violife o similar, o bien puedes hacer una crema sencilla mezclando yogurt de coco o soja, levadura de cerveza, limón y sal, todo bien batido, como si fuéramos a hacer tarta de veso. Ambas opciones quedan muy bien. Ponemos nuestra crema de queso en una sartén y fuego bajo-medio y vamos añadiendo el resto de los ingredientes sin parar de remover: la bebida de soja sin azúcar (u otra vegetal no edulcorada, le va muy bien la de anacardo), la levadura nutricional, la pimienta negra, el comino, la nuez moscada, la hierba de trigo (poca, que da mucho sabor, también se puede usar espirulina), sal al gusto, aceite de oliva y de Marmite para darle potencia (también podría ser pasta de miso). Si queda muy ligera, se le puede poner un poco de harina de maíz para espesar. La crema va con unas patatas al horno y especiadas como guarnición (al estilo de las patatas conceptuales). Otras opciones es acompañar con heura, berenjena al horno, coliflor (yo la añadí junto a las patatas), pasta, etc…

Nota: Si te gusta sentir potencia en lengua y te parece que que la salsa queda muy suave de sabor, ponle un pellizco extra de pimienta negra y/o un chorrito de vino blanco…

 

Heura a la gallega (V)

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Ingredientes:

– 250 g de heura (la puedes encontrar en tiendas de productas veganos y algunas grandes superficies).

– 1 patata hermosa.

– 3 ajos.

– Pimentón de la vera (que no es picante ni dulce, sino entreverado).

– Aceite de oliva virgen extra y sal (le va muy bien la sal en escamas tipo maldon, pero ponle la que tengas).

Elaboración:

Maceramos la heura en el AOVE con el pimentón y los ajos machacados un par de horas (si te apetece le puedes poner alguna especie que te guste, yo le puse un pellizco de orégano, muy poco porque la heura ya va especiada). Mientras tanto cocemos la patata dejándola al dente, ya que pondremos sobre ella la heura macerada e irá al horno 10 ó 12 minutos (a temperatura alta y con el grill), finalmente le añadimos un chorrito de aceite de oliva, un poquito de pimentón, y a la mesa, que se nos pasas la heura de comer…

heura

Tarta de veso caprino (V)

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Ingredientes:

– 1 y 1/2 de leche de soja (o avena, avellanas, almendras, siempre sin azúcar).

– 1 yogurt de 500 ml sabor coco, o natural, o 2 yogures de soja naturales de los normales.

– 2 cucharadas de levadura de cerveza (o nutricional).

– El zumo de 1/2 limón.

– 1 cucharada de agar-agar.

– 1 vaso de agua (para diluir el agar-agar).

– 1 cucharadita de sal.

– 100 g de harina.

– 200 g de azúcar.

– Ralladura de 1 limón.

– Unos 50 ml de aceite de oliva virgen (como 1/4 de vaso).

Elaboración:

Lo primero es mezclar el yogurt con la bebida vegetal el zumo de limón, la levadura de cerveza y la sal. Batimos todo con la varilla hasta que quede una especie de crema de queso (que además sabe a queso y podría usarse como tal). Una vez bien integrado añadimos el resto de ingredientes (menos el agar-agar) y volvemos a batir hasta que todo quede homogéneo y bien fino. Por otro lado ponemos la cucharada de agar-agar en el agua hirviendo y removemos bien un par de minutos, agregamos al resto de la masa, le damos unos varillazos enérgicos para que todo se integre perfectamente, ponemos en un molde con papel vegetal y lo metemos al horno 69 minutos a 180 grados. Pasado este tiempo sacamos, dejamos atemperar, a la nevera un par de horas, y a gozar con una rica vesada caprina.

Nota: Esta receta está inspirada en la “quesada gamberra” de “mi cabra vegana” (de ahí el apellido). La original la podéis ver aquí: http://blog.micabravegana.es/veganizando-recetas-quesada-gamberra/?fbclid=IwAR35XZ4RFbBNt9Ejl_i6ooRQOqj6WU3p6-a8UvsyyxRMurXVKkZK–gAsyI

quesadagamberra

Patumus de brócoli (V)

patumusdebrocoli

Ingredientes:

– 500 g de brócoli.

– 2 cucharadas de tahini (pasta de sésamo).

– 1 ajo medianejo.

– 1/2 cucharadita de comino.

– 1/2 cucharadita de sal.

– 1 chorrito de limón.

– 1 chorrazo de aceite de oliva.

– 1 poco del caldo donde hemos cocido el brócoli.

Elaboración:

Quitamos los tallos al brócoli y lo cocemos en agua hirviendo durante 5 minutos. Una vez cocido lo dejamos atemperar y lo ponemos en el vaso de batir con el resto de los ingredientes, trituramos bien fino (añadiendo un poco del caldo de la cocción, si fuera necesario, para obtener la textura deseada) y a mojar colines, regañás, pitas, crudités… Tan sencillo como delicioso.